Chúng ta ai cũng muốn có hạnh phúc. Chúng ta thường chúc nhau hạnh phúc hoặc mong muốn đối phương có hạnh phúc. Vậy thì, hạnh phúc là gì?
Hạnh phúc là cảm giác của con tim hay đúng hơn là cảm giác “ấm lòng”, bình an, hứng khởi, vui vẻ, dễ chịu khởi lên ở vị trí tim. Cảm giác này thuộc về tâm hồn chứ không phải thân xác.
Cảm giác hạnh phúc phụ thuộc vào ý nghĩ và suy nghĩ của chúng ta. Ngay khi chúng ta có ý nghĩ và suy nghĩ biết ơn, sẻ chia, cảm thông, tha thứ,… (gọi chung là yêu thương) thì chúng ta có cảm giác hạnh phúc. Do đó, hạnh phúc chính là hành trình mình đang đi, chứ không phải là cái đích mình cần đến. Vì vậy, chúng ta phải làm sao để mỗi giây phút trong đời sống, mình có nhiều hạnh phúc nhất có thể.
Phần lớn trong chúng ta thường lầm tưởng cảm giác thỏa mãn là hạnh phúc. Vậy thỏa mãn là gì? Nó có gì khác biệt so với hạnh phúc?
Thỏa mãn là cảm giác của não. Cảm giác này thuộc về thân xác chứ không phải tâm hồn. Cảm giác thỏa mãn phụ thuộc vào việc đạt được một điều gì đó liên quan đến vật chất, sự công nhận, sự yêu thương từ bên ngoài. Những điều này giúp não có cảm giác an toàn để phục vụ cho bản năng sinh tồn của chính nó. Khi cảm thấy được thỏa mãn, não sẽ tiết ra dopamin là chất tạo ra cảm giác hào hứng, vui vẻ, phấn khởi, sung sướng,… Do đó, thõa mãn là cái đích mình cần phải đến mới có thể có được.
Kết luận: Hạnh phúc thuộc về tâm hồn do sự hiểu biết của chính mình. Thỏa mãn thuộc về não khi nó đạt đc mong muốn do những thứ bên ngoài như các đối tượng, vật chất, hoàn cảnh mang đến. Hạnh phúc là hành trình còn thỏa mãn là đích đến.
Khi hiểu được thế nào là hạnh phúc, thế nào là thỏa mãn, ta sẽ bắt đầu biết cách tạo ra hạnh phúc cho chính mình và mọi người xung quanh. Vậy làm sao để tạo ra hạnh phúc?
Minh Vương
